कुछ लोग सोचते हैं कि गोल्फ बास्केटबॉल फ़ुटबॉल जितना तीव्र नहीं है, और यह आपको चोट नहीं पहुँचाएगा। दूसरों को लगता है कि गोल्फ को लंबी दूरी की यात्रा करने की आवश्यकता है, या यह क्रॉच को चोट पहुंचाएगा। देखो: क्या गोल्फ आपको चोट पहुँचाएगा?
गोल्फ थैला
जिओ बियान व्यक्तिगत रूप से मानते हैं कि गोल्फ तिलचट्टे को चोट पहुंचा सकता है, और गोल्फ के दौरान टखनों में मोच आ गई है।
टखने की मोच का लिगामेंट ढीला या आंशिक रूप से फटा हुआ है; गंभीर एक पूरी तरह से टूट गया है, और टखने को उदासीन किया गया है, या फ्रैक्चर को अव्यवस्थित किया गया है। टखने की मोच के बाद, रोगी को सामने या निचले हिस्से में दर्द और सूजन होती है, और तीव्र चरण में एक्जिमा हो सकता है। इस समय, एक पैर वैरस बनाने की क्रिया दर्द को बढ़ा सकती है, और पैर वाल्गस दर्द रहित हो सकता है।
गोल्फ में, तैयारी की गतिविधियाँ पर्याप्त नहीं हैं; स्थल समतल नहीं है; पहने हुए स्नीकर्स अच्छे नहीं हैं; व्यायाम के दौरान एकाग्रता की कमी से टखने में मोच आने की संभावना होती है।
एक हल्के टखने-सुरक्षात्मक ऑर्थोसिस के रूप में, टखने उन रोगियों के लिए उपयुक्त है जिनके पास अक्सर टखने की मोच, टखने के स्नायुबंधन की चोट और टखने की अस्थिरता होती है। यह प्रभावी रूप से व्यायाम के दौरान टखने को कुशन कर सकता है, जो टखने और पैर की गति को सीमित कर सकता है, टखने के आंतरिक और बाहरी वाल्गस के कारण मोच को रोक सकता है, टखने के जोड़ के घायल हिस्से के दबाव को दूर कर सकता है, टखने के जोड़ को मजबूत कर सकता है। और चोट के नरम ऊतक उपचार को बढ़ावा देना। इसके अलावा, यह चलने वाले चाल को प्रभावित किए बिना साधारण जूते के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।
टखने की चोट सबसे आम खेल चोटों में से एक है। टखने की चोटों में चलने, कूदने या बदलने की दिशा में आइटम अधिक आम हैं। ट्विस्टिंग संयुक्त गतिविधि के व्यक्ति की सीमा से अधिक होता है, टखने के जोड़ के आसपास स्नायुबंधन की अत्यधिक खिंचाव और फाड़, साथ ही साथ पैर की मांसपेशियों और कण्डरा की चोटों की मांसपेशियों की। पेट और मांसपेशियों का पेट; कण्डरा और हड्डी के ऊतकों का जंक्शन चोट की सबसे संभावित जगह है। पैर और टखने कई जोड़ों के साथ जटिल अंग हैं, जिनमें से कई झल्लाहट वाले जोड़ों हैं। पैर और टखने के बीच की कमजोर कड़ी खेल की चोट का मुख्य हिस्सा है।
यदि टखने के जोड़ के आसपास की मांसपेशियां, टेंडन और लिगामेंट्स पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित नहीं हैं और कमजोर स्थिति में हैं, तो चोट लगने का खतरा होता है। उदाहरण के लिए, बछड़े की मांसपेशियां बछड़े की पूरी मांसपेशियों से अधिक मजबूत हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों की ताकत में असंतुलन हो सकता है। या अकिलीज़ कण्डरा बहुत तंग है, और सामने की मांसपेशियां बहुत लचीली हैं, जिससे लचीलेपन का असंतुलन होता है। दूसरा वार्म-अप और मांसपेशियों में खिंचाव की गतिविधियों की कमी है। समर्थन पट्टा कमजोर टखने और घायल टखने को अतिरिक्त सहायता और स्थिरता प्रदान करता है।
उपरोक्त सभी गोल्फ की चोट के बारे में लेख साझा करने के बारे में है।